【编者按】百十北医，桃李满园，雏鹰启航，志在千里。作为刚刚步入燕园的新生，无论是学习、生活、人际交往还是专业认同方面都面对着挑战与适应。为更好地发挥高校辅导员立德树人作用，北京大学医学部学生工作部医学生预科办公室继续开设精品优秀课程《医学新生适应与发展》，结合上年工作经验及22级新生具体需求，全新升级课程，在原有基础内容上增加消费观、学生工作、网络素养、身体适应等内容，助力医学新生尽快适应大学学习与生活。

第五讲课程邀请到医学预科辅导员、医学预科主席团生活部与楼委会指导老师尹秋舒老师，为2022级医学预科新生们介绍大学新环境，引导同学们用正确的态度面对独立生活中可能面对的新问题；介绍第二课堂及时间管理方法，引导同学们树立时间管理意识与理性选择意识、树立合理科学的消费观，并引导同学们学会悦纳自我并进行自我发展。

一、独立生活中的思考

“橘生淮南，则为橘；生于淮北，则为枳。黑蓬生麻，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。”

在课程开始，尹秋舒老师首先引导同学们思考大学生活和高中生活的异同点，从学习时间、课程安排、生活作息、饮食习惯、社会关系、人际交往、资金支配等多个方面引导同学们进行思考。随后，尹老师告诉大家要学会感知、正确认识和适应自己所处的环境，包括生态环境、社会环境、生活环境、职业环境等，并指导同学们要根据环境做出客观判断和自我调整，让自己去适应环境，而不是要求环境为了自己而改变。

二、走进“第二课堂”

“当我走出去后，我发现每个地方都有北大医学人的身影。”

尹老师首先为同学们介绍了第二课堂的定义、目的、特点和意义，告诉同学们除了上课、科研等理论知识与专业基础知识的学习和提高外，大学中还有许多内容广泛、形式创新的第二课堂等待大家探索，比如体育、美育、社团、志愿服务等第二课堂的形式，并为同学们介绍了许多获取信息的平台。尹老师告诉同学们，在当下的大数据时代，信息获取能力和信息筛选能力是非常重要的两个能力，希望同学们能学会独立地去获取资源，不做“伸手党”，带着思考去寻找信息，努力突破自己的信息茧房。

尹老师引用沈宁老师在讲座中说的“当我走出去后，我发现每个地方都有北大医学人的身影”，并鼓励同学们积极参与第二课堂，全方位地提高自己，并提出对同学们的期待，希望未来能在祖国和世界需要的地方都看到北大医学人的身影，希望同学们能打开眼界和格局，为了国家和人民而读书。

敲黑板划重点：迎新跑、秋季运动会、国庆系列电影展、一二九合唱、志愿服务、医小白讲座、肥猴输出平台……北大官网、北医官网、未名bbs、北医综合服务平台、PKU医预之家、北大团委、燕园学子微助手、信息公众号……尹老师为大家列举的资源们大家都记住了吗？

三、做一个努力且理性的“选择”者

  “一个蛋从外面被敲开，注定被吃掉，你要是能从里面自己敲开，没准是只鹰。”

  尹老师引用北大医学人逆行抗疫、校园内学生担任核酸志愿者和食堂志愿者、樊锦诗先生投身敦煌研究等例子，鼓励同学们打开眼界和格局，选择自己想要的人生，做主动选择的人，但也要提高自己作为“被选择人”的适应能力。

随后，尹老师通过分享自己的24小时是如何度过的，引导同学们思考自己的24小时都做了什么，自己想度过怎样的24小时，教会同学们珍惜时间，树立时间管理意识，并学会管理时间。尹老师告诉同学们，“我们不需要苛求我们的每一分钟都过得有意义，但我们要尽量让每一分钟都在我们的规划范围内。你可以计划用3个小时去放空大脑，但不要让每天都匆匆过去而没留下任何记忆。”

（尹老师让同学们静下心来思考“你理想中的24小时”，同学们认真思考并填写调查问卷）

四、科学消费观的树立

  “一个名牌包我可以支付得起，但名牌包背后的生活我假装不起。”

（尹老师为大家列举了2000元可以买的东西，引导同学们树立金钱观、提高量化意识）

在这一部分，尹老师为同学们分析了消费构成、当代大学生消费现状，引导同学们培养金钱意识、财商、理财能力、学会正确运用金钱及金钱规律的能力。同时，尹老师还从“开源”和“节流”两方面教同学们如何追求实现“财富自由”。

五、自我认同与自我发展

 “我命由我不由天。”  

  尹老师从方法论和认识维度两个方面引导同学们学会自我认同和自我发展，鼓励同学们要学会接纳别人的优点、看到自己的优点、包容自己的缺点，鼓励同学们要学会向内探索和向外探索，向内探索自我、向外探索世界，鼓励同学们要学会跟自己和解。盲目地跟别人比较没有意义，跟自己比较才是成长。尹老师也鼓励同学们，希望大家都能有自己的精彩。

（同学们在认真听讲并认真思考）

课程最后，尹老师送上了对同学们的祝福与期待，“成长不是千篇一律的，每个人都有自己的路要走，没有绝对完美的人生。希望同学们都能温和而坚定，找好自己的人生节奏从容前行，成为最好的自己。”

课后，同学们纷纷表示本次课程受益良多，未来会努力进行自我探索，勤思考多行动，让自己不仅能成为勇担大任的时代新人，也能成为自己人生的主导者，做一个理性、从容、幸福的人。

医学生预科办公室

2022年10月3日